Trénink, diagnostika a masáže
Navrhuji individuální tréninkové plány pro běžce, kteří chtějí zlepšit své výkony a dosáhnout svých cílů. Pomáhám s výběrem správného vybavení, doplňků stravy a poskytuji rady pro prevenci zranění. Nabízím také diagnostiku a regeneraci pro sportovce všech úrovní.
Individualizovaný tréninkový plán
Individualizovaný tréninkový plán strukturovaný na základě fyziologických adaptací, díky kterým dosáhnete svých cílů a celkově zlepšíte svou fyzickou kondici a výkonnost.
Plán je připravován vždy na následující týden po předchozí zpětné vazbě k předešlému týdnu a upřesnění aktuálních možností v následujícím týdnu. Služba zahrnuje pravidelné konzultace a určitou flexibilitu v plánování při nenadálých událostech.
Diagnostika kondice a analýza běžecké techniky
Diagnostiku provádím v terénu i laboratoři. Díky těmto možnostem můžeme optimalizovat tréninkový proces a vytěžit z každé tréninkové jednotky maximum a zároveň předcházet zraněním a přetrénování.
Regenerační masáže a kineziotaping
Regenerační masáž je účinnou metodou pro uvolnění svalů a zlepšení cirkulace krve, což podporuje regeneraci těla po fyzické námaze.
Masáže a tejpování mohou probíhat i v pohodlí Vašeho domova. Veškeré vybavení si přivezu.
Ceník
Úvodní meeting
Probereme vše důležité, než začneme spolupracovat - Vaše sportovní historie, cíle, a co můžeme vzájemně očekávat (cca 60 min)
400 Kč
Individuální trénink
Trénink, kde pro mne budete středem pozornosti
600 Kč
Individuální měsíční tréninkový plán
Tréninkový plán na míru připravovaný na týdenní bázi s pravidelnými konzultacemi dle potřeby a zpětnou vazbou
1 600 Kč
Skupinový trénink
Trénink zaměřený na kvalitu - běžecká technika, intervalový trénink. Vhodné pro všechny výkonnostní skupiny.
Každou středu v 17:00 sraz na parkovišti za Anthroposem v Brně
150 Kč
Masáže
Klasická/regenerační nebo sportovní masáž